AS 19 PERGUNTAS A SEGUIR SERVEM PARA IDENTIFICAR POSSÍVEIS PADRÕES DE CODEPENDÊNCIA.
Aprendemos de que o Autoconhecimento é um assunto muito sério e por sua vez profundamente pessoal.
Esperamos que estas perguntas possam ser úteis á você para iniciar esta jornada!
Faça o teste!
1 – Você se sente responsável por outra pessoa? Pelos seus sentimentos, pensamentos, necessidades, ações, escolhas, vontades, bem-estar e destino?
Sim
Não
2 – Você sente ansiedade, pena e culpa quando outras pessoas têm problemas?
Sim
Não
3 – Você se flagra constantemente dizendo “sim” quando quer dizer “não”?
Sim
Não
4 – Você vive tentando agradar aos outros ao invés de agradar a si mesmo?
Sim
Não
5 – Você vive tentando provar aos outros que é bom o suficiente? Você tem medo de errar?
Sim
Não
6 – Você vive buscando desesperadamente amor e aprovação? Você se sente inadequado?
Sim
Não
7 – Você tolera abuso para não perder o amor de outras pessoas?
Sim
Não
8 – Você sente vergonha da sua própria vida?
Sim
Não
9 – Você tem a tendência de repetir relacionamentos destrutivos?
Sim
Não
10 – Você se sente aprisionado em um relacionamento? Você tem medo de ficar só?
Sim
Não
11 – Você tem medo de expressar suas emoções de maneira aberta, honesta e apropriada?
Sim
Não
12 – Você acredita que se assim o fizer não será amado?
Sim
Não
13 – Você muda seu comportamento com facilidade?
Sim
Não
14 – Você ignora os seus problemas ou finge que as circunstâncias não são tão ruins?
Sim
Não
15 – Você vive ajudando as pessoas a viver? Acredita que elas não sabem viver sem você?
Sim
Não
16 – Tenta controlar eventos, situações e pessoas através da culpa, coação, ameaça, manipulação e conselhos, assegurando assim que as coisas aconteçam da maneira que você acha correta?
Sim
Não
17 – Você procura manter-se ocupado para não entrar em contato com a realidade?
Sim
Não
18 – Você sente que precisa fazer alguma coisa para se sentir aceito e amado pelos outros?
Sim
Não
19 – Você tem dificuldade de identificar o que sente? Tem medo de entrar em contato com seus sentimentos como raiva, solidão e vergonha?
Sim
Não
Se você respondeu positivamente a mais de 4 das perguntas acima, o CoDA pode te ajudar!
Nós nos reunimos para compartilhar nossas experiências, forças e esperanças e, através desse processo e da prática da nossa programação, tempos certeza que você poderá se recuperar dos seus padrões codependentes.
Nos procure também em nossas redes sociais no @codependentesanonimos .
Copyright © 2010 Co-Dependents Anonymous, Inc. and its licensors – All Rights Reserved.
Estes conteúdos e materiais não podem ser reimpressos sem o consentimento prévio e por escrito de Co-Dependents Anonymous, Inc. Este documento pode ser reimpresso do nosso website para uso de membros da Irmandade de CoDA.