Características Codependentes

Estes exemplos de Padrõe e Características da Codependência são uma das bases que CoDA disponibiliza para auto análise, que nos ajudam em nossa autoavaliação, a fim de buscarmos identificar em que grau estes comportamentos nos afeta. Você pode se identificar com alguns ou todos estes comportamentos. Aqui mencionamos apenas alguns exemplos, as características de cada padrão não são limitadas ou definidas apenas por esta listagem, os padrões variam de acordo com cada pessoa. 

ALGUNS PADRÕES E COMPORTAMENTOS CODEPENDENTES:

PADRÕES DE NEGAÇÃO;

CODEPENDENTES FREQUENTEMENTE...

• Têm dificuldade em identificar o que estão sentindo
• Minimizam, alteram ou negam como eles realmente se sentem.
• Percebem-se como completamente altruístas e dedicados ao bem-estar dos outros
• Falta de empatia pelos sentimentos e necessidades dos outros.
• Rotulam os outros com suas características negativas.
• Acham que conseguem cuidar de si mesmos sem ajuda de terceiros.
• Mascaram a dor de várias maneiras, como raiva, humor ou isolamento.
• Expressam negatividade ou agressão de maneiras indiretas e passivas.
• Não reconhecem a indisponibilidade das pessoas por quem se sentem atraído.

PADRÕES DE BAIXA AUTO ESTIMA;

CODEPENDENTES FREQUENTEMENTE...

• Têm dificuldade em tomar decisões.
•  Julgam o que eles pensam, dizem ou fazem com severidade, pois nunca se sentem bons o suficiente.
• Sentem vergonha de receber reconhecimento, elogios ou presentes.
• Valorizam a aprovação dos outros sobre seus pensamentos, sentimentos e comportamentos acima dos seus próprios.
• Não se percebem como pessoas amáveis ​​ou valiosas.
• Buscam reconhecimento e elogios para superar a sensação de inferioridade.
• Têm dificuldade em admitir um erro.
• Precisam parecer certo aos olhos dos outros e podem até mentir para parecerem bem.
• São incapazes de identificar ou pedir o que precisam e querem.
• Percebem-se como superiores aos outros.
• Contam com os outros para lhe proporcionar uma sensação de segurança.
• Têm dificuldade em começar, cumprir prazos e concluir projetos.
• Têm dificuldade em definir prioridades e limites saudáveis.

PADRÕES DE CONTROLE;

CODEPENDENTES FREQUENTEMENTE...

• Acreditam que as pessoas são incapazes de cuidar de si mesmas.
• Tentam convencer os outros sobre o que pensar, fazer ou sentir.
• Oferecem conselhos e orientações livremente, sem que lhe peçam.
• Ficam ressentidos quando outros recusam sua ajuda ou rejeitam seus conselhos.
• Dão presentes e favores generosos àqueles que desejam influenciar.
• Usam a atenção sexual para obter aprovação e aceitação.
• Precisam se sentir necessários para ter um relacionamento com os outros.
• Exigem que suas necessidades sejam atendidas por outros.
• Usam charme e carisma para convencer os outros de sua capacidade de serem atenciosos e compassivos.
• Usam a culpa e a vergonha para explorar os outros emocionalmente.
• Recusam-se a cooperar, chegar a um acordo ou negociar.
• Adotam uma atitude de indiferença, desamparo, autoridade ou raiva para manipular os resultados.
• Usam jargões de recuperação na tentativa de controlar o comportamento dos outros.
• Fingem concordar com os outros para conseguir o que eles querem.
   

PADRÕES DE CONFORMIDADE;

CODEPENDENTES FREQUENTEMENTE...

• São extremamente leais, permanecendo em situações prejudiciais por muito tempo.
• Comprometem seus próprios valores e integridade para evitar rejeição ou raiva.
• Deixam de lado seus próprios interesses para fazer o que os outros querem.
• São hipervigilantes em relação aos sentimentos dos outros e assumem esses sentimentos.
• Têm medo de expressar suas crenças, opiniões e sentimentos quando diferem dos dos outros.
• Aceitam atenção sexual quando querem amor.
• Tomam decisões sem considerar as consequências.
• Abrem mão da sua verdade para ganhar a aprovação dos outros ou para evitar mudanças.
•  

PADRÕES DE EVITAÇÃO;

CODEPENDENTES FREQUENTEMENTE...

• Agem de maneiras que convidem os outros a rejeitá-lo, envergonhá-lo ou expressar raiva em relação a ele.
• Julgam severamente o que os outros pensam, dizem ou fazem.
• Evitam intimidade emocional, física ou sexual como forma de manter distância.
• Permitem que vícios em pessoas, lugares e coisas os distraiam de alcançar intimidade nos relacionamentos.
• Usam comunicação indireta ou evasiva para evitar conflitos ou confrontos.
• Diminuem a capacidade deles de ter relacionamentos saudáveis ​​ao se recusar a usar as ferramentas de recuperação.
• Suprimem seus sentimentos ou necessidades para evitar se sentirem vulneráveis.
• Atraem as pessoas para perto delas, mas quando outras se aproximam, as afastam.
• Recusam-se a abrir mão da sua própria vontade para evitar render-se a um Poder Maior que eles.
• Acreditam que demonstrações de emoção são um sinal de fraqueza.
• Não demonstram gratidão.

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