Características Codependentes

• Julgue o que eles pensam, dizem ou fazem duramente, como nunca é bom o suficiente. 
• Têm vergonha de receber reconhecimento, elogios ou presentes. 
• Valorize a aprovação dos outros de seus pensamentos, sentimentos e comportamento sobre a sua própria. 
• Não se percebam como pessoas amáveis ou dignas de valor. 
• Busque reconhecimento e elogios para superar se sentir inferior. 
• Tem dificuldade em admitir um erro. 
• Precisa parecer estar bem aos olhos dos outros e pode até mentir para ficar bem. 
• São incapazes de identificar ou pedir o que precisam e querem. 
• Perceba-se como superior aos outros. 
• Olhe para os outros para fornecer sua sensação de segurança. 
• Tem dificuldade em começar, cumprir prazos e concluir projetos. 
• Ter problemas para definir prioridades e limites saudáveis.
• Tem dificuldade em tomar decisões. 

PADRÕES DE CONFORMIDADE:

• São extremamente leais, permanecendo em situações prejudiciais por muito tempo. 
• Comprometer seus próprios valores e integridade para evitar rejeição ou raiva. 
• Deixar de lado seus próprios interesses para fazer o que os outros querem. 
• São extremamente vigilantes em relação aos sentimentos dos outros e assumem esses sentimentos. 
• Têm medo de expressar suas crenças, opiniões e sentimentos quando diferem dos outros. 
• Aceite a atenção sexual quando eles quiserem amor. 
• Tome decisões sem levar em conta as consequências. 
• Desista de sua verdade para ganhar a aprovação dos outros ou para evitar mudanças. 
   

PADRÕES DE CONTROLE:

• Acreditar que as pessoas são incapazes de cuidar de si mesmas. 
• Tente convencer os outros o que pensar, fazer ou sentir. 
• Oferecer livremente conselhos e orientações sem ser solicitado. 
• Fique ressentido quando os outros recusam sua ajuda ou rejeitam seus conselhos. 
• Presentes e favores generosos para aqueles que eles querem influenciar. 
• Use a atenção sexual para obter aprovação e aceitação. 
• Tem que se sentir necessário para ter um relacionamento com os outros. 
• Exija que suas necessidades sejam atendidas por outros. 
• Use charme e carisma para convencer os outros de sua capacidade de ser carinhoso e compassivo. 
• Use a culpa e a vergonha para explorar os outros emocionalmente. 
• Recuse-se a cooperar, transigir ou negociar. 
• Adote uma atitude de indiferença, impotência, autoridade ou raiva para manipular os resultados. 
• Use o jargão de recuperação na tentativa de controlar o comportamento dos outros. 
• Finja concordar com os outros para conseguir o que eles querem. 

PADRÕES DE EVITAÇÃO:

• Agir de maneira que convide os outros a rejeitar, envergonhar ou expressar raiva em relação a eles. 
• Julgue duramente o que os outros pensam, dizem ou fazem. 
• Evite a intimidade emocional, física ou sexual como forma de manter a distância. 
• Permita que vícios em pessoas, lugares e coisas os distraiam de alcançar a intimidade nos relacionamentos. 
• Use comunicação indireta ou evasiva para evitar conflitos ou confrontos. 
• Diminua sua capacidade de ter relacionamentos saudáveis recusando-se a usar as ferramentas de recuperação. 
• Suprima seus sentimentos ou necessidades para evitar se sentir vulnerável. 
• Puxe as pessoas em direção a eles, mas quando os outros se aproximarem, afaste-os. 
• Recusa a desistir de sua vontade própria para evitar se render a um Poder Superior a eles. 
• Acreditar que demonstrações de emoção são um sinal de fraqueza. 
• Suspender expressões de apreço.

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